中超

抗衰老吃什么水果?什么水果有抗衰老作用?[图]

2019-12-05 08:00:04来源:励志吧0次阅读

女性的身体会随着时间的变化而逐渐衰老,这是我们都不愿意看到的,女性都希望自己能够永葆青春,拥有细嫩年轻的肌肤,可是抵挡不住时间对自身的侵蚀,水果有许多的功效,通过吃一些水果能够减缓衰老,那么吃什么水果抗衰老呢?哪些水果具有抗衰老的作用?

1、抗衰老吃猕猴桃

猕猴桃所含的维生素C和维生素E具有抗氧化作用,能够抑制体内过氧化脂质的增加。每天吃一个猕猴桃,摄入的维生意C就可满足体内所需维生素C的含量。脂溶性维生素E和维生素C一样,具有抗氧化,防衰老的作用,维生素E还能抗心脏病。

2、抗衰老吃芒果

芒果富含维生素A,能有效地激发肌肤的细胞活力,可以使肌肤迅速排出废弃物.重现光彩活力。而芒果富含的p—胡萝卜素和独一无二的酶,可以活化细胞,促进新陈代谢,防止皮肤粗糙干涩,令皮肤富有弹性,有效抗衰老。

3、抗衰老吃桃子

桃子中所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维生素B和维生素c,能促进血液循环,使面部肤色健康、红润。

4、抗衰老木瓜

木瓜中维生家c的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排除体内毒素。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌胶代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新。

5、抗衰老吃葡萄

葡萄中含有丰富的柠檬酸,能够起到保湿肌肤的作用,对抗毛孔粗大。另外葡萄中特有的葡萄多酚物质是强效抗氧化剂,能有效对抗衰老,维持肌肤弹性光泽。

6、抗衰老吃西红柿

西红柿含有苹果酸、柠橡酸等弱酸性的成分,而保持弱酸性,是使肌肤健康美丽的主要方法。除此之外,有机酸还能保护维生素c的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质.这是其他蔬菜所不及的。西红柿汁含有一种名叫果胶的食物纤维,有预防便秘的作用若因便秘而不能使废物迅速排出体外,肌肤就会膀淡无光。因此多吃西红柿,消除便秘,肌肤自然规丽。

7、抗衰老吃樱桃

樱桃能够抗衰老一方面是因为其含有丰富的维生素C,能够美白润肤,另一方面是其其铁的含量更是其他水果无法匹敌的,常食用樱桃可以有效活化细胞,美化肌肤,让肌肤自然红润。

8、抗衰老的秘诀

1、注意补水

女人如果想要抗衰老,而且还想拥有水润肌肤的话,那么补水的工作是绝对不能忽视的。特别是夏季,女人更要多喝水。特别是早晨,喝一杯水,有助于滋润肠道,帮助排泄。而且,勤喝水有助于体内的新陈代谢,排出体内积累的毒素,非常有助于女性延缓衰老。

2、注意防晒

夏天,最猛烈的莫过于阳光。强烈的紫外线会严重伤害皮肤,加速皮肤老化,所以防晒工作绝对不能少。所以,出门一定要做好防晒工作,避免紫外线让体内自由基生长,加快女性衰老的速度。

3、注意锻炼

很多女性懒于运动,其实运动对于女性保持青春美貌非常有好处。适当的锻炼能够增加身体的免疫力,激活体内的细胞,舒缓压力,抗击衰老,还可以有效保持苗条身材。

4、保持好心情

保持一个好心情,对于抗衰老也是非常有效的。日常生活中,忧郁、伤感等情绪会影响一个人的精神面貌,加快衰老的速度。所以,保持一个好心情非常重要。

福建中医药大学附属康复医院怎么样
贵阳中医风湿专科医院侯卫
宁夏治疗阴道炎方法
浙江市治疗癫痫病哪家医院好
福州治疗白带异常医院
分享到: