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贝壳肉图片大全两种做法做出美味小炒

2020-02-15 05:43:53来源:励志吧0次阅读

贝壳肉图片大全两种做法做出美味小炒 贝壳类的海鲜常被误以为胆固醇含量很高,其实这是一个不太正确的观点,它们富含的胆固醇是好的、并非坏的,而且具有非常优质的蛋白质、低脂肪,有助于增强身体的免疫力。

贝壳类的海鲜常被误以为胆固醇含量很高,其实这是一个不太正确的观点,它们富含的胆固醇是好的、并非坏的,而且具有非常优质的蛋白质、低脂肪,有助于增强身体的免疫力。这类的蛋白质对身体健康很有帮助,所以如果能适当的选择、正确的烹调贝壳类海鲜,吃进身体不仅可以顾心、顾肝,还可以顾肠胃呢!这类食物可以提供丰富的蛋白质、钙、铁等营养素,也是作为一种选购时不错的食材来源。贝壳类的海鲜常被误以为胆固醇含量很高,其实这是一个不太正确的观点,它们富含的胆固醇是好的、并非坏的,而且具有非常优质的蛋白质、低脂肪,有助于增强身体的免疫力。这类的蛋白质对身体健康很有帮助,所以如果能适当的选择、正确的烹调贝壳类海鲜,吃进身体不仅可以顾心、顾肝,还可以顾肠胃呢!那么今天小编就为大家详细的讲讲具体做法,希望大家能够尝试做一下,一起来看吧!

贝壳类的海鲜常被误以为胆固醇含量很高,其实这是一个不太正确的观点,它们富含的胆固醇是好的、并非坏的,而且具有非常优质的蛋白质、低脂肪,有助于增强身体的免疫力。

辣炒贝壳

食材:贝类500g、蒜苗适量、红辣椒(越辣越好)适量、姜适量、盐适量、生抽适量、调和油适量、料酒适量。

步骤:1 买来的贝壳先用盐水泡一个小时。 然后在开水锅中煮下,煮到贝壳张开(张开就可以,不要太久,要不肉就掉出来了)。再用清水洗净备用。

2 蒜苗切段,姜切丝,红辣椒切丝。

3 热锅下油,烧热。

4 放入姜丝翻炒,炒出香味

5 倒入贝壳翻炒三至四分钟。炒太久肉会掉出来。同时倒入料酒,去腥味。

贝壳类的海鲜常被误以为胆固醇含量很高,其实这是一个不太正确的观点,它们富含的胆固醇是好的、并非坏的,而且具有非常优质的蛋白质、低脂肪,有助于增强身体的免疫力。

6 倒入蒜苗翻炒,加盐,生抽皗味即可。

7 这样一盘好吃的贝壳就出锅了。

青椒炒贝壳肉

主料:青椒半只、贝壳肉适量、白糖少许、盐少许、料酒少许、姜两片。

做法:1.锅中爆姜,加青椒先炒,炒青椒炒亮一点。

2.将小贝壳肉倒进去,一起炒。

3.买小贝壳时会有一带这个贝壳脱水的汤,依次加入糖,盐,酒炒匀就完成了!

标签:贝壳肉图片
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